cos na

[...] dużo nie zrobisz ale jak trenonwałeś do tej pory non stop na wysokich obrotach to prawdopodobnie odpowiedni odpoczynek i kompensacja podniosą Twój wynik o pare % powiedz jak trenowałes do tej pory sprobojemy cos wyratować z tego treningu i Twojej formy ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] z zamiarze niedlugo rozpoczac kolejny cykl treningowy.Teraz na mase niedawno mialem redukcyjny.Co polecacie?Rozgladam sie po internecie i nic nie widze.Planuje zakupic Nitrobolon 2 (jak znacie cos lepszego i w tej cenie to piszcie),Odzywke bialkowa Olimpa Sojavit 85,HMB(900mg),Jakiegos gainera. Co jescze polecacie i czy to starczy na dobry cykl??

żalujesz na cos lepszego to inwestuj w diete taniej cie wyniescie a bedzie lepiej

dominaas ja mam podobne pomieszczenie i dla mnie jest super.. mam tam lawke keltona z wyciagiem, drazek, lawke do rozpietek i zostalo mi miejsce na porecze stacjonarne i lawke ze skosem w dol.. wiec nie wymyslaj ze musisz cos skladac

Gabarych, no to ja Ci odpowiem najzupełniej serio : możesz sobie brać co chcesz Naprawdę, cokolwiek nie kupisz zadziała na Ciebie tak samo nijak, więc idź i kup ile się da czegoś taniego, albo mało czegoś drogiego, albo coś po środku I suplementuj się

no ale mi wlasnie chodzi o cos takiego co mozna zrobic w 5 minut, a piersi i to na dodatek zimnej z oliwa bez warzyw to nie zjem bo mi niedobrze jest, a warzywka tak odpadaja pol godziny przed treningiem.

no ale mi wlasnie chodzi o cos takiego co mozna zrobic w 5 minut, a piersi i to na dodatek zimnej z oliwa bez warzyw to nie zjem bo mi niedobrze jest, a warzywka tak odpadaja pol godziny przed treningiem. zjedz tak jak napisales wczesniej i bedzie OK

plywanie 50 m w tym dwoma stylami np, plecy kraul, lub jak wolisz.pilka nozna: bieg miedzy pacholkami ok 25 m najpierw z prawej pozniej lewej i po tym strzal na bramke-celny i 2 strzal przy slupku.lekkoatletyka 100m 1500m i pchniecie kula prawie 8 kg. cos jeszcze to wal smialo

Dzieki. Hmm, z plywaniem to pewnie bedzie wielki klopot bo na basenie bylem z 2 razy w zyciu i umiem plywac tak jak sie sam nauczylem a to im pewnie nie bedzie pasowac. Ale jak juz cos to wybiore zabke i kraula.

a tych samych paskow wzmacniajacych uchwyt niechcesz sprzedac ? jak cos podbij na priv

Bo ja w temacie diety jestem zielony ja tą diete mam jesc codziennie czy ułożyć coś innego na kazdy dzien?

Siema tu masz proponowaną dietę... ja osobiście sądzę że coś źle obliczyłeś z tym zapotrzebowaniem kcal no ale ok... jak będzie to za dużo staraj się odejmowac z makaronu ale nigdy z ryżu pamiętaj posiłek po treningowy jest najważniejszy dla osoby budującej masę mięśniową... jeśli nie lubisz makaronu to zastąp go ryżem ale wiec że makaron przed [...]

po co tyle białka? Prędzej nabawi sie problemów z wątrobą przy takiej relacji białko/waga niż przeżyje z tą dietą te 5+ miesiecy. młody98 - masz lat 15 i jesteś dość wysoki. Powineneś wcinać co popadnie bo za rok dwa to nie samo jedzenie Cie utuczy tylko proces dorastania. Te diete którą ułożył Pan wyżej włóż między bajki (twarożek na kolacje, [...]

z kazy mozesz scigac wpisuj nazwiska lub walki i cos sie znajdzie,na sherdogu tez mozesz ccos znalesc GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

wiem co to jest HMB !! wiem ze to jest w sumie shit , nie mowie ze po tym , bralem tez xpanda na czczo moze to przypadek , chcialem siedopytac i bardziej bym sie kierowal ku xpandowi ze on byl przyczyna jak cos, a resztcie dzieki za odp

wiec tak. obecnie chodzę do szkoły. nie dostaje kieszonkowego jak większość dzieciaków wiec skąd mam wziąć 600 zł miesięcznie na żarcie. jak mam teraz trochę kasy to chce coś ze sobą zrobić i kupić jakieś suple. bo wydaje mi sie ze miesiecznie to wychodzi taniej

Zamkniete myslenie to na podstawie jednego filmiku wydawac opinie. Jak cos zobaczysz w Tusk Vision Network (TVN) to tez powiesz, ze tak jest, bo w TV tak powiedzieli?

[...] bazuja wlasnie na kofeinie i m.in. ekstraktach z korzenia buraka%-) wiec poleciles to samo, zaprzeczajac jednoczesnie dzialaniu tego typu zwiazkow. kolega chyba cos nie w formie, bo porady w dziale sa niskich lotow. malo tego sok z buraka nie jest stymulantem, nie pobudza a jedynie moze wykazywac dzialanie pompujace, a ty polecasz [...]

Nom, mono bedzie na drugi cykl good, a jesli juz cos z wynalazkow to lepiej cell pump'a.

zapewne powinieneś spożywać na redukcji coś koło 2000kcal przy takiej intensywności ćwiczeń....dieta masakrycznie fatalna odsyłam do POSTÓW PODWIESZONYCH